Comedor aberto!

Café:
2 fatias de pão. Cream cheese. Peito de peru.
Café com leite e adoçante.

Lanche 1:
1 Ades de maçã.
1 biscoito (17 kcal)

Lanche 2:
1/2 barra de cereal (80 kcal)

Lanche 3:

20121010-095516.jpg

Socorro!!!!!
Passa logo hora!
Acaba logo dia!

Continuando:
Antes do almoço comi a outra metade da barra.

Almoco:
Alface, tomate, abobrinha e bolo de carne.

Lanches:
1 barra cereal nuts – 156 kcal
1 café com leite e adoçante.
1 banana.
1 mini pacote biscoito doce – 90 kcal
1/3 pacote club social
1 café com leite e adoçante.
1 biscoito – 17 kcal
1 pêra

Alow compulsão!!!!!!

Jantar:
2 fatias de pão. Cream cheese. 2 fatias de Peito de peru. Ades de laranja.
1 bife de fígado pequeno que minha mãe guardou do almoço pra mim.

Ainda bem que o dia tá acabando!
Um pouco estressante e a comida insiste em parecer o refugio mais rápido!

Me pesei hoje de manhã e o peso foi 78,7 kg.

Coisa linda!
Se confirmar esse peso, só fica faltando 10 kg pro mesmo peso do inicio do namoro há 1 ano atrás!

Final de semana ta chegando e PRECISO FOCAR NA DIETA!

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