Resumo da semana

Resumo da semana:

Alimentação: Sexta no café do trabalho comi mais do que deveria (2 pães!) e no jantar fui num rodízio de japonês com churrasco.
Sábado: churrasco e comi além tbm!
Domingo: macarrão no almoço (como pouco mas mesmo assim…) e hamburguer com os amigos.

Atividade Física: Só nadei segunda. Quarta choveu muuuuito, esfriou muito.
Quinta nao fiz nada! Sexta ganhei estrelinha: 30 min de hidroexpress.

Preciso melhorar. Começou outubro!

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