Por que não recorrer a velhor métodos?

A boa e velha Dieta dos pontos me fez perder 13 quilos e o mantê-los longe de mim por 02 anos.

Aí a vida deu uma reviravolta, encontrei um grande amor, tive muitos problemas familiares e religiosos por conta disso e descontei na comida.  E hoje estou com todos esses quilos em mim novamente. 

Só que minha estratégia agora será um pouco diferente.  Perdi massa magra (músculos) nesse periodo.  Fiz dieta e malhei muito pouco, focando nos aeróbicos.  Hoje estou uma gorda mais embarangada que há 4 anos atrás, isso é fato.  Flacidez, celulites são minhas companheiras.

Fazer musculação e Reeducação Alimentar. Por 30 dias.  E ver no que vai dar!

update: passei um pouco da meta diária, mas farei os ajustes necessários.

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