Aonde me perdi?

Não sei, na verdade.

Hoje farei 4 semanas de malhação.  Indo 3X por semana, fazendo aulas de jump + sh’bam e eventualmente transport.

Só não emagreci nada… Comi como se o mundo fosse acabar e isso me deixa muito chateada comigo.

Preciso ter foco, FOCO po…

Vou sair daqui a pouco pra academia… aula de sh’bam + jump.

Mas meu cardápio de hoje foi exagerado:

C – 2 fatias de pão integral + Requeijão + 1 fatia de peito de peru* + café com bastaaante açucar**

*quando cheguei na minha sogra coloquei uma fatia de muçarela e ainda comi mais 1.

** café super forte.

Lanche 1:

1 danoninho potão + 1 biscoito cream cracker.

Almoço:

Sopa de legumes + 1 copo de suco de abacaxi light (pozinho).

Sobremesa:

1 barrinha de cereal sabor brigadeiro.

Lanche 2:

1 caixinha de suco de laranja

Lanche 3:

1 club social + 60ml de capuccino da máquina s/açucar.

E só até agora!

Qnts calorias? Váááarias.

E o estômago? Cheio, muito cheio… desnecessário.

Preciso RE-aprender a dizer não ao meu cérebro obeso!!! Merda!

Indo malhar… vou a pé pra academia pra consciência ao menos ficar leve!

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