Panqueca Dukan

2 colheres de sopa de farelo de aveia
1colhere de sopa de farelo de trigo
1 ovo
1 colher de sopa de iogurte natural desnatado
Misture todos os ingredientes e frite numa frigideira anti aderente
Para fazer doce eu uso essencia de baunilha, canela e adoçante.
Para fazer salgada eu uso sal, orégano, queijo ralado…

Use a criatividade!

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