Atualizando – Dieta Dukan

Seguindo a dieta corretamente, os resultados aparecem. Isso é fato!
Perdi mais 600g, totalizando 2,2 kg.
Delícia!
Sobrevivi ao feriado de Páscoa sem comida pesada ou chocolate.
Na sexta Tava na casa do namorado e segui o padrão da semana:
Café da manha:
Café com leite desnatado e adoçante
Almoço
Contra file e fraldilha grelhados com uns goles de coca zero (muito ruim nao tomar suco na Dukan)
Lanche: gelatina zero
Jantar: Pizza Dukan recheada com queijo e peito de peru
lanche da noite: 1 molico zero

Fui a feira de artesanato com meu amor e lá provamos e compramos queijo que aproveitamos e usamos na pizza, além de ter visto coisas lindas pra casa.. ai ai…

No sábado já comi mais um pouco:
Café da manha: café com leite + pao Dukan + queijo + chester
Almoço: frango frito (nao deu pra ser grelhado) e uma sujeirinha de salada
Lanche: Frozen Iogurte sabor morango (400g de iogurte nat desnatado+1 lata de creme de leite light+ gelatina zero de morango a gosto – ficou delicioso!!!)
Jantar: ovo mexido feito de 1 ovo inteiro mais 2 claras, queijo e blanquet de peru e 1 copo de guaraná zero
Lanche: 1 gelatina zero

Bem, dona M chegou e acordei hoje com muita cólica. Me pesei e deu 400g a mais que culparei ao inchaço meu amigo conhecido do período. Continuo a dieta e assim que a fase vermelha passar terei noção se continuo no caminho certo.
Mas me deixa levantar (ainda to na cama!) porque acordei faminta!!!

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