Desabafo!

Sem anotar o que comi.. vergonha!

Mas vamos aos fatos:

Comi mais do que deveria:

Sorvete, frituras, capuccino delicioso e cheio de chocolate, costela cheia de gordura.

Malhei 3 x na semana passada, 2 x essa semana.

E caminhei no Domingo, Segunda, Terça e Quarta.

Hoje ainda dá tempo de caminhar.  Malhei por 1h.  30 min de “personal spinning” e 30 min de musculação.

Comi 2 pães francês amanteigado no café.  Totalmente desnecessário.  Gordice mesmo.

Onde eu quero chegar assim? Na obesidade mórbida? Na necessidade de fazer cirurgia?

Please, caso você apareça por aqui, não pense que tenho qualquer preconceito a respeito.

Só que hoje eu preciso perder “só” 12 quilos para ter IMC normal.

E se ganhar mais uns 12 quilos meu IMC vai para obesidade Grau II.

Tô no limiar de uma vida saudável ou de uma vida de privações.. Sim, porque a obesidade sendo uma doença, é fato que me trará privações… Meu corpo irá pagar por isso.. Minha saúde tbm…

Tenho muito medo de não resistir as delicias que se apresentam a mim nas mesas da vida…

Tenho muito medo de perder totalmente o controle.. De me encantar mais por um pedaço de bolo, pão, pizza e menos por mim.

A comida não resolve nada, cara!

Ela deve ser apenas alimento para o corpo.. Não para minhas frustrações.

Preciso me alimentar de amor, amizades, boas energias.

Encher meu tempo de atividades ao ar livre, de bate papo, de livros…

Gastar meu dinheiro com  coisas que façam bem e não com comidas que farão mal…

Tenho medo de não conseguir dizer não e trilhar um caminho sem volta..

Já sinto os efeitos do excesso de peso… Claro que tento esconder.. às vezes consigo dos outros, mas não de mim.

Por que comi 2 pães de manhã?

A comida é um vício e preciso me livrar disso.

Preciso encontrar prazer em outras coisas.. Preciso me amar mais, comer menos.

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