Cardápio

Café antes da Academia:
2 torradas baudduco
Margarina light
Queijo prato
290 ml de Guaravita – 77 Kcal

Malhação: 50 min com personal + 50 min de caminhada na rua

Café depois da Academia:
2 fatias de pao integral – 88 Kcal
Qually Vita
3 fatias finas de queijo prato
200 ml de Guaravita

Lanche:
1/2 pacote biscoito Quaker cacau – 65 Kcal

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