As borboletas estão voltando…

Paciência não é o meu forte, mas Deus tem me treinado bastante nisso!

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Cardápio

C – 100 ml de café com açucar light + pedaço peq de pão doce (06:00h)

C2 – 160 ml capuccino com adoçante + 2 fatias de pão com qually light e queijo minas (08:00h)

L – 4 biscoitos cream cracker com qually light + 4 rosquinha diet de coco + capuccino com adoçante. (10:50h)

A – Legumes + Peito de frango grelhado + azeite (13:30h)

L – 4 biscoitos cream cracker com qually + várias rosquinhas com qually + capuccino com adoçante (15:20h)

J – 3 fatias de blanquet de peru sadia + 2 fatias de pão wickbold linhaça + queijo cremoso danúbio light + 100 ml capuccino alpino.

 

Eu tenho comido demais.

 

Fui ao mercado hoje fazer compras para a dieta:

2 potinhos de comida da nestle (do grande)

3 lasanhas congeladas taeq light

queijo processado danubio light

blanquet de peru sadia

Pão wickbold integral light

Biscoito taeq (pacote pequeno)

Suco light

E mais algumas coisas que não me lembro.

 

Preciso perder peso urgente!

Cadê minha força de vontade?

Alguém viu aí?

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