>Atualizando o cardápio!

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Quero apenas acompanhar meu dia e ver onde cometo erros.

Café da manhã totalmente errado comi pão de mais, pão de queijo de mais.  Poderia ter comido apenas 1 francês com manteiga e o café.
Sei que PRECISO incluir frutas na minha dieta.
Decidi fazer um teste essa semana, começando amanhã.

Pretendo ir trabalhar de carro todos os dias dessa semana e assim tomar café da manhã em casa.
Meu café deverá incluir 01 fruta ou suco natural sem açucar ou adoçante.
Além disso, vou tentar me re-adaptar a vida sem cafeína.
Vou ainda levar meu almoço todos os dias e lanches para fazer na parte da manhã e tarde.
Esses lanches, pelo menos 01 deverá ser fruta.

Será um teste e quero ver quanto vou emagrecer.

Preciso me dedicar pois, como irei de carro, vou gastar 01 tanque cheio de combustível ou mais para isso, além de ir ao mercado daqui a pouco comprar minhas comidinhas.

Mas pensando… na semana passada eu gastei em dois dias de curso que fiz uns 50 reais com comida (e muitas calorias!!!).
Tá certo que fui almoçar em um restaurante de comida orgânica que custa os dois olhos da minha linda cara.  Mas além da comida, bebi limonada com açucar, comi 1 sorvete haagen daz de sobremesa, tomei chocolate quente (martin) da kopenhagen, comi chocolate, entre outras coisas.

Na semana anterior, fui almoçar em um restaurante japonês mas me afundei mesmo foi no petit gateau denecessário que comi de sobremesa.  E mais 50 reais.

Quer dizer, 100 reais mais ou menos apenas com almoço e sobremesas… desnecessárias e nem tão saudáveis assim.

Onde eu estava com a cabeça??

A conta ia chegar… e cara viu???

Mas não vou colocar tudo a perder não!!!

E o dia de hoje, apesar de ter comido errado logo cedo, foi (e está sendo ainda) de análise… reflexão.

Vamos nessa!!!

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2 pensamentos sobre “>Atualizando o cardápio!

  1. Isabola maio 16, 2010 às 11:23 pm Reply

    >Oi! Sou nova nesse mundo light! Conto com a tua ajuda pra chegar ao meu objetivo, e espero poder te ajudar! Beijinhos e ótima semana! Isa.

  2. Débora Almeida maio 17, 2010 às 3:15 am Reply

    >Taiane, amei seu comentário e fico feliz por ser lembrada por ti. Planejar é tudo e vale a pena. Estou aqui torcendo pelo seus resultados. Sucesso Dé

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