Preguiça? A alma não sente preguiça!

Bom Dia meninas!

Não sei vocês, mas eu tô sentindo um friiiio danado!  E essa chuva que não vai embora daqui hein???  A única coisa boa é que fico com tanta preguiça que nem comer ligo muito.  Quero é chegar em casa e ir pra debaixo da coberta!  Mas por outro lado é a desculpa perfeita para não ir a academia.  E não me orgulho disso, mas não consegui AINDA vencer essa preguiça.

Por isso, decidi postar um texto que li no domingo.  Meus pais compram o EXTRA e uma das poucas coisas que gosto de ler nesse jornal é o Canal Extra, tipo Revista da TV d’O Globo.  Gosto de ler os textos do Paulo Coelho (que ninguém da UFF que estudou comigo leia isso aqui!!! rsss) e também a cabala. 

Apesar de não ser fã de livros de auto ajuda, eu gosto muito de ler o textos citados acima.  E esse domingo o texto da cabala falou sobre a Gravidade e Preguiça.  Qual a relação você pensou né?  Vou transcrevê-lo aqui para vocês entenderem:

“Um de nossos problemas é a preguiça.  Você, na verdade, não é preguiçoso.  Seu corpo pode ser preguiçoso, mas não você.  No livro “O Caminho do Justo”, o cabalista Rav Luzzato explixa que o corpo tem uma força interna de gravidade que puxa tudo para baixo.  Estender-se, ser ativo e espontâneo, fazer algo novo, tudo isto exige muito esforço porque o corpo quer manter tudo para si.  Luzzato diz que é preciso estar sempre alerta na batalha contra a atração gravitacional dos pensamentos do corpo – “vou deixar para depois, não posso, não quero me incomodar, não vai dar certo mesmo”.  A alma não sente preguiça.  Ela quer e pode realizar nossos sonhos e desejos, mas precisa se libertar do peso do corpo.  A única maneira de flutuar contra a gravidade é agir.  Como dizem os comerciais: aja agora – oferta por tempo limitado.  Hoje, seja impulsivo.  Querendo dizer, aja instintivamente, sem pensar demais, sem deixar para depois.  Simplesmente faça.” 

Shmuel Lemle

E nesse dia frio e chuvoso, desejo a todos que passarem pelo blog bastante ânimo para agir! Seja na sua Reeducação Alimentar ou em qualquer outra situação que estejam passando, que nós possamos conseguir sair da inércia e tomar atitudes conscientes em relação as nossas vidas!

BEIJOS!

 

Senta, que lá vem a história!

Dia difícil esse hein… Mas em geral, quando estou com “problemas” fico mais introspectiva…

Vamos lá: “Seeeeeenta, que lá vem a história…”

Há algum tempo tento controlar alguns impulsos mas como na alimentação, nem sempre consigo.  Dou uma escorrada aqui, acerto ali e assim vou vivendo.  E tenho aprendido muito com tudo isso.

Talvez seja resultado das mudanças recentes que aconteceram comigo.

“Novo” emprego, Final da Faculdade, Mudança de cidade (pela 7° vez!), novos amigos, novos projetos. 

Estou dizendo isso pois se há exatamente 1 ano atrás alguém me dissesse quem seria a Taiane de hoje, com todas as mudanças boas e outras não tão boas assim, eu ia dizer que essa pessoa tava louca.   Imagina!

E dentro de todas essas mudanças está a minha decisão de sair da plataforma. 

Passei 4 anos em alto mar.  Nos 14 dias que passava no mar e nos 21 dias que passava em terra experimentei diversos sentimentos.  Conheci diversas pessoas,  tive ótimas experiências,  fiz amigos, dei muitas risadas.  Também chorei muito, descobri que algumas pessoas não têm bom caráter, que te enganam, tentam levar vantagem em coisas mínimas.    Fiz duas viagens maravilhosas para a Europa, conheci 8 países, pude visitar amigos, dormir até tarde, gandaiar até amanhecer…

Fui de um extremo ao outro.  Da depressão a extrema alegria e satisfação com minha vida.  E com tudo isso aprendi muito.  Também tive meu peso mais elevado e o mais baixo.  Estive de mau com meu corpo e auto estima e também me senti linda e poderosa.

Tudo isso em 4 anos…

E hoje, exatamente 7 meses depois de ter decidido mudar minha vida, apesar de todas as dificuldades que enfrento na minha adaptação, o que eu vejo?

Um Novo Horizonte, Lindo, Cheio de Novas Oportunidades me esperando.

BTW, minha RA está indo muito bem! Leiam meu cardápio aqui!!!!

 

Ajustando os horários

Tá sendo complicado, muito complicado acordar cedo.

Estou muito mal humorada hoje, com dor de cabeça desde as 10h da manhã.  A única alteração que me recordo é ter acordado mais cedo.   E ontem, chegar do trabalho e dormir foi uma péssima idéia.  Acordei com dor de cabeça, dor no corpo.  Não sei se o tempo frio ajudou.  Nem caminhar fui.  Comi uma maçã, vi a favorita e fui dormir.

Hoje, como disse, estou com dor de cabeça e um humor digno de TPM. 

Mudei meus horários:

Antes:

6:45h – Café / 9:30h – Lanche / 12:00 – Almoço

Agora:

5:30h - Café: 1 copo de 300ml de Diet Shake.

8:30h - Lanche: 1 banana e 2 torradas.

11:30h – Almoço: Yakisoba apenas com vegetais e 1 Rolinho primavera (apenas vegetais).

Após o almoço aproveitei e fiz a unha.  E agora no trabalho comi 4 quadradinhos de talento meio amargo.  Sei que deveria ter comido apenas 2 mas não consegui.  E até aliviou a dor de cabeça!

Espero fazer um lanche leve e tomar sopa a noite.  Não sei se vou caminhar pois ainda vou ao dentista após o trabalho e não faço idéia da hora que vou chegar em casa.

Mas eu vou caminhando até a consulta.

 

Reeducação Alimentar?

“Educar é transformar, portanto, reeducar é reaprender esta transformação. A reeducação alimentar é um processo de mudança comportamental onde realmente ocorre uma modificação verdadeira nos seus hábitos alimentares. Enquanto nas dietas não ocorre uma mudança interna, e ao fim de cada uma, as pessoas voltam aos antigos hábitos, na reeducação alimentar as mudanças acontecem de forma tão profunda que se tornam você mesmo.” (Essa é a fonte!)

Inspirada pelo texto acima e pela visita de ontem ao Vigilantes do Peso (VP) comecei uma RA.  Na verdade, eu ando sempre em cima do muro, dividida entre o hábito saudável e as delícias da gula.

A reunião de ontem foi muito legal.  Eu fui pra ver se gostaria da orientadora porque a que tinha em Cabo Frio era maravilhosa.  Além de ter perdido uns 50 Kg, a mulher te colocava pra cima e entendia as dificuldades que todo “gordinho/a” enfrenta diante de pratos deliciosamente calóricos.

Depois da reunião eu não pude fazer a inscrição pois lá só podia pagar com cheque/dinheiro e eu só trabalho com Cartão, baby!!!! Mas como tenho os livros do ano passado, coloquei o número 1 e 2 na bolsa e vim lendo de casa até o trabalho.

Agora pouco no almoço foi, digamos, interessante.  Segui exatamente o que estava escrito no livro e achei meu prato um pouco cheio.  Ainda assim, vou seguir.  Porque, preciso parar de pensar que ficar sem comer vai me ajudar a emagrecer definitivamente.  O máximo que consigo é perder alguns quilos e voltar com todos eles logo depois.

Meu cardápio – Café da manhã:

1 copo de 300ml de Diet Shake (feito com leite desnatado)

Lanche:

2 biscoitos cream cracker tradicional e 1 maçã.

Almoço

Metade do prato de salada (brócolis, agrião, chicória, beterrada e cenoura) e a outra metade dividida em duas porções, 1 de peixe frito (não tinha grelhado) e 1 de arroz e 1/2 de feijão.

Provável lanche da tarde: Ainda tenho 1 maçã e 4 torradas intregais.

Provável jantar: Ainda não sei.  Talvez torrada com cream cheese light que tem lá em casa ou com geléia diet ou com os dois!!! rssss

Obs.: As porções estão de acordo com o ensinado no livro:

1 porção = 1 mão fechada.

1 filé = minha mão aberta sem os dedos.

Às 17:30h vou a Academia fazer a avaliação e acho que já começo hoje.  Vou ser bem sincera: tanto o prato “cheio” do meu almoço quanto os 30 minutos da academia me fazem desacreditar do meu plano mas vou em frente.  Tantas pessoas conseguiram, por que eu não conseguiria?  A orientadora do VP daqui de Macaé, a substituta da Orientadora de Macaé  perdeu 22 Kg em 8 meses e continua magra até hoje.

I will take a chance!!!!