Final de semana foi especial¹! Fui para Friburgo, cidade serrana a 2h de onde moro.  Lá, ficamos hospedados em um hotel bem rústicos, com chalés, cachoeira próximo aos quartos, comida deliciosa e muito frio. 

Tive bons momentos, bom papo, novos amigos, risadas, lindas paisagens e mais frio.

Também aproveitei para fazer compras.  Lá tem muitas fábricas de lingerie e não resisti.  Comprei calcinhas, soutiens e ainda de quebra já comecei minhas compras para o Natal.  É isso mesmo!  Já comprei presentes para uma das minhas irmãs, sobrinhos, tia e prima.  E lógico que foi, adivinhem? Calcinha!!! hehehehehe

Ontem viemos embora mais cedo para assistir a GP do Brasil e ver aquele final emocionante e triste para o Massa.  Ah.. mas acredito que 2009 será o ano dele!

Aproveitei e fui ao mercado fazer compras da semana.  A minha lista:

- Pão de Forma integral Plus vita c/ Quinoa

- Requeijão light Polenghi

- Gelatinha Diet

- Filé de Peixe

- Peito de Frango

- Suco light em caixinha (6)

- Ades de laranja Zero gordura (1)

- Laranja (5), banana (5) e maçã (5)

- 1 Lata de sardinha light

- Corpus

- Embalagem com 5 Batom

- Alface Roxa (estava em promoção!)

- Brócolis americano (1 bandeja pq)

- Abobrinha (1)

- Tomate (3)

- Cebola (1)

- Cenoura (1)

 

Por causa da dieta, muitas vezes jogo fora legumes por não usar.  Então, decidi otimizar minhas compras.  Antes de ir ao mercado, verifico o que sobrou da semana anterior, o que ainda pode ser usado, o que estragou.  E compro frutas na quantidade certa que consumo semanalmente e legumes de acordo com o cardápio.  Folhas compro apenas 1 tipo pois sei que mais do que isso estraga.  E já faço minha mente pra comer alface por 3 dias seguidos, ou brócolis, ou repolho, enfim, como só eu que faço dieta lá em casa já sei que não adianta querer fazer um prato diferente todo dia porque não vai dar certo e o desperdício aumentar.

 

Continuo na dieta dos pontos e infelizmente não sei se perdi peso pois não pude me pesar na sexta feira.  Tô percebendo que preciso comprar uma balança urgente.  Mas quero comprar uma bike antes.  Preciso fazer as contas… rsss…

 

Meu cardápio até o lanche da tarde:

 

Pão de forma integral

32

308

Queijo minas

40

Margarina

30

Suco de maracujá light

4

Iogurte light

12

Capuccino diet

9

Leite integral

41

Batom

24

Bombom Lindt Lindor

22

Arroz integral com brócolis

24

Abobrinha recheada com soja

42

Banana prata

16

Laranja pera

12

 

Observações:

*Não resisti ao Lindt que meu chefe me deu.   E acho que comi bem menos queijo do que a pontuação.  Mas ainda prefiro “roubar” pra cima.  Tô pensando em comprar (também) uma balança de alimentos.  Vai me ajudar a ser mais precisa nas porções.

*Alethea, muito obrigada pela tabela.  Tô me divertindo editando, adicionando alimentos e principalmente, uma ferramenta muito útil para controle dos pontos.

* Achei esse site aqui com calorias de vários alimentos.  Só que em inglês.

*Meninas: MUITO OBRIGADA pelos coments do post anterior.  Foi muito importante o apoio de vocês e também das minha amigas do mundo Real.  Naquele dia devorei foi 2 copos cheios de gelatina diet! Yuuup! :p

 

1 – Fora do comum; distinto, excelente; Exclusivo, reservado.