Queridas!!!

Graças a Denny, eu tenho um novo blog com um layout lindo e exclusivo!

Só que agora tô “morando” no blogger.com

Aqui está o endereço:

http://tantotempolight.blogspot.com

Olá!!!

Ontem li uma reportagem muito interessante na Isto é falando sobre os sabotadores da dieta.  A reportagem começa assim:

“Na rotina dos gordinhos, há uma história conhecida e da qual poucos escapam: depois de comemorar alguns quilos perdidos, eles reaparecem rapidamente, mesmo que o indíviduo tenha certeza de que não cometeu nenhum pecado”.

Claro que na hora me identifiquei com a matéria.  Eu já fiz diversas dietas e sempre ganhei muito facilmente os quilos perdidos.  Independente de força de vontade, o que sempre pesou foi a dificuldade em identificar os maiores sabotares da minha RA. 

E nesses últimos meses, aproximadamente 80 dias após começar a RA, com 6,300 kg perdidos, sei como foi dificil mas gratificante todo o caminho.  Ah, e sei também que preciso renovar meu ânimo e seguir em frente.  Tenho muitos quilos a perder, e muito mais a manter.

Por isso, gostei muito da Reportagem e coloquei esses dois quadros com alguns sabotadores da nossa dieta.  Para ler a matéria toda, clique aqui.

Meninas!

Como foi o final de semana de vocês??? Light? Muitas jacas?

Bem, o meu foi acima de tudo ótimo! Quinta-feira a noite fui pra Nikiti pra casa da minha amiga.  Apesar do temporal absurdo na estrada, consegui chegar viva e bem lá!   Muitas conversas, risadas, lembranças, ai, como é bom ter amigos, e principalmente daqueles que te conhecem desde muito tempo.

(Nos ultimos 8 anos morei em 4 cidades diferentes, tenho muitos amigos espalhados e poucos próximo.  E me sinto muito feliz quando posso estar junto dos “presentes” que Deus me deu que são meu AMIGOS!).

Sexta feira eu almocei com a Carol.  Tivemos um almoço light, depois ela me leveou a loja da Melissa perto do prédio que ela trabalha.  Graças a Deus não tem lojas perto daqui do meu trabalho.  Seria minha desgraça financeira.. rsss

Depois, fui passear por Icaraí e entrei em uma loja pra experimentar roupas.  Nem pensava em comprar nada.  Só que dentro do provador (coletivo!!!) conheci a Samantha.  Começamos a conversar e ela me levou pra conhecer 2 lojas super bacanas e com ótimos preços lá próximo.  Lógico que acabei fazendo compras (até porque estava precisando!!!).  Adorei experimentar roupas tamanho M, apesar de nem todas caberem em mim.  Amei vestir G e ficar grande!!! Isso é tudo! rsssss  Ah.. também entrei confiante em uma loja e pedi calça 42.  Ah.. e a calça entrou perfeita! Que alívio! rsss  Mas sei que será um longo caminho até o 40!

Sábado foi jacoso.  Almocei num rodizio japonês.  E infelizmente não gosto de sushi nem sashimi.  Fico só nos maki.  Amo todos aqueles bolinhos de arroz, especialmente os americanizados: hot filadelfia, hot boston, etc.  Ah, claro que não podia deixar de mencionar o bolinho que esqueci o nome, veio recheado com goiabada e queijo.  quer comida japonesa mais brasileira do que essa????  Mas a jaca não acabou aí… esse foi só o começo!!!

Depois do japa, fomos comer torta-sorvete na Lecadô! Ai Jesus!!! O que é aquilo, ainda mais cheia de calda de chocolate??? Um ultraje a minha RA e toda força de vontade acumulada!!!!

Fiz mais comprar no shopping, depois fomos pra casa, vimos Luciano Huck, Sessão de Sábado, Soneca, Negócio da China, Banho, Roupa Nova (especial pra noite!!!!), Torta gostosa e cheia de calorias, Refri, Chopp, Sinuca, Drink delicioso e cheio de leite condesado e …

Domingo, visitei minha duas avós e na volta pra casa eu e meus pais paramos em uma churrascaria.. Preciso comentar???

Mas, apesar das jacas, meu final de semana foi muito bom e divertido.

Valeu Marcela, Póke, Léo, Carol, Minhas vovós, Pais e … !

As Fotos

“Don’t need no plastic surgery
Don’t need no country clubs
Don’t need no butlers, cooks or maids
Don’t need no marijuana
Don’t need no ecstasy
Don’t need no blow or sleeping aids
There ain’t nothing you can give me I’m already there
I got love
I got love love
I got love love love”.

Lenny Kravitz – Love, Love, Love 

Olá!

Ontem que descobri o valor exato de pontos que posso consumir diariamente.  O valor exato é 333 pontos e eu estava usando o valor de 320.  Esses 333 pontos equivalem a 1199 calorias.  Eu achei muito mas tá sendo dificil me manter nesse valor, imagina se fosse comer menos.

Ontem avaliei meu cardápio pois antes de sair do trabalho já tinha consumido 332 pontos e ainda faltava a janta.  Fiquei preocupada e fui verificar meus erros:

• Margarina no sanduiche do café da manhã;
• Vários chocolates;
• Ter tomado capuccino com leite integral;

Com essas pequenas mudanças, teria economizado quase 120 pontos, o que daria um excelente lanche noturno.  Por isso decidi comer gelatina diet ontem de janta.  Não estava morrendo de fome pois tinha me alimentado bem durante o dia e passei bem no teste de fogo que foi preparar meu almoço de hoje sem comer nada.  Yes!!! Consegui!!! E dormi bem.  Só que acordei meio zonza, acho que estava com a pressão um pouco baixa.  Mas logo melhorei! 

Meu cardápio de hoje:

Eu espero conseguir ir bem até o final do dia!

Amanhã volto pra contar como foi!

Beijos a todos que me visitam!

Final de semana foi especial¹! Fui para Friburgo, cidade serrana a 2h de onde moro.  Lá, ficamos hospedados em um hotel bem rústicos, com chalés, cachoeira próximo aos quartos, comida deliciosa e muito frio. 

Tive bons momentos, bom papo, novos amigos, risadas, lindas paisagens e mais frio.

Também aproveitei para fazer compras.  Lá tem muitas fábricas de lingerie e não resisti.  Comprei calcinhas, soutiens e ainda de quebra já comecei minhas compras para o Natal.  É isso mesmo!  Já comprei presentes para uma das minhas irmãs, sobrinhos, tia e prima.  E lógico que foi, adivinhem? Calcinha!!! hehehehehe

Ontem viemos embora mais cedo para assistir a GP do Brasil e ver aquele final emocionante e triste para o Massa.  Ah.. mas acredito que 2009 será o ano dele!

Aproveitei e fui ao mercado fazer compras da semana.  A minha lista:

- Gelatinha Diet

- Filé de Peixe

- Peito de Frango

- Suco light em caixinha (6)

- Ades de laranja Zero gordura (1)

- Laranja (5), banana (5) e maçã (5)

- 1 Lata de sardinha light

- Corpus

- Embalagem com 5 Batom

- Alface Roxa (estava em promoção!)

- Brócolis americano (1 bandeja pq)

- Abobrinha (1)

- Tomate (3)

- Cebola (1)

- Cenoura (1)

Por causa da dieta, muitas vezes jogo fora legumes por não usar.  Então, decidi otimizar minhas compras.  Antes de ir ao mercado, verifico o que sobrou da semana anterior, o que ainda pode ser usado, o que estragou.  E compro frutas na quantidade certa que consumo semanalmente e legumes de acordo com o cardápio.  Folhas compro apenas 1 tipo pois sei que mais do que isso estraga.  E já faço minha mente pra comer alface por 3 dias seguidos, ou brócolis, ou repolho, enfim, como só eu que faço dieta lá em casa já sei que não adianta querer fazer um prato diferente todo dia porque não vai dar certo e o desperdício aumentar.

Continuo na dieta dos pontos e infelizmente não sei se perdi peso pois não pude me pesar na sexta feira.  Tô percebendo que preciso comprar uma balança urgente.  Mas quero comprar uma bike antes.  Preciso fazer as contas… rsss…

Meu cardápio até o lanche da tarde:

Observações:

*Não resisti ao Lindt que meu chefe me deu.   E acho que comi bem menos queijo do que a pontuação.  Mas ainda prefiro “roubar” pra cima.  Tô pensando em comprar (também) uma balança de alimentos.  Vai me ajudar a ser mais precisa nas porções.

*Alethea, muito obrigada pela tabela.  Tô me divertindo editando, adicionando alimentos e principalmente, uma ferramenta muito útil para controle dos pontos.

* Achei esse site aqui com calorias de vários alimentos.  Só que em inglês.

*Meninas: MUITO OBRIGADA pelos coments do post anterior.  Foi muito importante o apoio de vocês e também das minha amigas do mundo Real.  Naquele dia devorei foi 2 copos cheios de gelatina diet! Yuuup! :p

1 – Fora do comum; distinto, excelente; Exclusivo, reservado.